モチベーションアップ

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マラソン世界記録の推移 ―サブ3達成できたらアテネ五輪の金メダリスト

マラソン大会は、1896年にアテネで開かれた第1回オリンピックにて新しい陸上競技の種目として創設され、現代に至るまで100年以上もの歴史を積み重ねてきました。今回はマラソン大会が誕生してから現在に至るまでの世界記録の推移をご紹介します。
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マラソンの目標を達成しやすくなるたった1つの行動とスマートな目標設定方法

私も「フルマラソンを4時間以内に完走したい」という目標を、あるたった1つの行動と、目標設定の方法によって達成することができました。今回はその行動と目標設定の方法をご紹介します。
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